Как помочь ребёнку справиться с тревогой?
Взрослые сейчас испытывают невероятный стресс, что же говорить о детях. Их психика гибкая, ребёнок спокойно играет, радуется, занимается своими делами и во время специальных военных операций. Но надо помнить и о том, что дети хорошо считывают состояние родителей и больше, чем взрослые, пугаются стрельбы, взрывов, сирен.
Результатом стресса у ребёнка могут стать:
- нервные тики, заикание, вредные навязчивые привычки, агрессия, нарушение сна, энурез...
Как помочь ребёнку?
- отвечать на все волнующие вопросы ребёнка. Скрывать не нужно, ребёнок всё чувствует, но и не нагнетать, пугать не стоит. Важно не оставлять ребёнка наедине со своими мыслями, страхами.
- оградить ребёнка от людей, которые сильно паникуют, находятся на грани нервного срыва и могут напугать ребёнка.
- соблюдать обычный режим дня, делать привычные вещи, ритуалы. Сохранять для ребёнка привычную жизнь.
- рисовать, лепить, строить, клеить, вырезать -это поможет снять стресс.
- не обсуждать острые темы при ребёнке, не ругаться и не планировать переезды при нём. Всё, что не решено окончательно, только внесёт в жизнь ребёнка дисбаланс.
- у ребёнка могут появиться игры, рисунки про войну - это нормально, так ребёнок проживает ситуацию. Не мешать, не ругать и не говорить "поиграй во что - то другое".
Иногда сложно самостоятельно справиться с возникающими переживаниями, тревогой, страхом и другими эмоциями.
❗Горячая линия психологической помощи семьям мобилизованных граждан: 8-800-250-18-59
Можно обратиться к педагогу - психологу в детском саду: +7(8352) 51-29-49